女性の体臭対策でもっと輝く女性になる！
「女性なのに、体臭がきついなんて耐えられない！」と悩んでいませんか？
体臭がきつくなる原因は、わきがや加齢臭だけではありません。
生活習慣によって、体臭がきつくなることがあります。
そこで今回は、「女性の体臭の原因と対策」をご紹介します。
いい香りになって、今よりもっと輝く女性になりましょう！
目次
女性の体臭には意外な原因がある！
女性は、男性よりも体臭が少ないのが特徴です。だからこそ、女性が臭うなんて、耐えられないですよね。
どうにかして消したい「女性の体臭」には、ある原因があったのです。あなたも心当たりがないか、チェックしてみてくださいね。
無理な食事制限による「ダイエット臭」
「痩せてキレイになりたい！」
「若い頃のプロポーションをいつまでも保ちたい！」
これは、すべての女性の願いですよね。
だからダイエットを頑張って続けているけど、何だか体臭が気になってきたと感じていませんか？
それって「ダイエット臭」かもしれません。
とくに「糖質制限ダイエット」をしている人に多いのですが、「ケトン臭」とも呼ばれる体臭があります。
糖質は、即時にエネルギーに変換される栄養源ですが、余った分が脂肪になりやすいため、糖質制限ダイエットをしている人が増えていますよね。
糖質が少なくなると、エネルギー源が足りなくなり、脂肪をエネルギーに換えて消費する効果があるのです。
これを「ケトン体質」と呼び、このときに発生する体臭を「ケトン臭」と呼びます。
このケトン臭が、別名「ダイエット臭」と呼ばれています。
ダイエット臭を感じた場合、間違ったダイエットをしている証拠なので、今すぐ栄養バランスの良い食生活に改善する必要があります。
そのままダイエットを続けると、食事を元に戻しても、体臭が治らないことがあるそうです。
毎日がんばってる女性に多い「ストレス汗臭」
毎日がんばっている女性に多い体臭が、「ストレス汗臭」です。女性も仕事をがんばっている人は多いですし、家事や育児で忙しい女性も多いことでしょう。
日本人女性の睡眠時間は、世界的に見ても少ないと言われています。それくらい女性は忙しくて、毎日がんばっているのです。
そうなると、もちろん日々ストレスもたまっていきますよね。そんなときに「体臭」を感じても、ケアする時間も取れないのではないでしょうか？
日々に忙殺されて、体臭の悩みばかりが募っていく前に、体臭の原因をなくすことが最善策です。
ストレスがたまると、自律神経の「交感神経」が優位になり、緊張状態が続きます。
本来なら、夜になると「副交感神経」が優位になり、リラックスできるはずなのですが、つねに交感神経が優位な状態が続きます。
すると自律神経のバランスがくずれ、安眠できなくなったり、体臭が発生したりしてしまうのです。
とくに緊張したときに出る汗は、臭いの強い汗が出る「アポクリン腺」という汗腺から分泌されます。そのため普通の汗よりも臭いが強く、刺激の強いアンモニア臭を発するのです。
疲労がたまると「疲労臭」という体臭も発生しますが、これは体内に発生した「アンモニア」を体外に排出できないことで起こる体臭です。
これらを改善するには、まずストレスを軽減することが大切。そして、できるだけリラックスした状態で毎日を送ることが体臭対策になりますよ。
加齢によるホルモンバランスの乱れで起こる「加齢臭」
加齢臭は、男性だけの悩みではありません。女性でも加齢臭が出ることがあります。
女性の加齢臭の原因は、女性ホルモンのバランスが乱れることです。
女性ホルモンには、加齢臭の原因となる「皮脂の分泌」と「皮脂の酸化」を抑える効果があるので、加齢とともに女性ホルモンの分泌が減ると、加齢臭が発生することが多いのです。
とくに「更年期」や「閉経」を迎えると、女性でも加齢臭が発生し、悩みの種となることでしょう。
加齢臭は、皮脂が酸化することが原因なので、抗酸化作用の高い食べ物を摂ることが有効です。
体の中からケアすることで、加齢臭を軽減できますが、デオドラントクリームを併用すればバッチリ消臭できます。
なかなか消えない体臭の悩み「わきが」
欧米人の7～9割は、わきが体質だと言われていますが、日本人では10人に1人が、わきが体質だと言われています。
思春期を境に、わきが臭に悩みはじめた女性もいるのではないでしょうか？
わきが臭の原因は、アポクリン腺から出る汗が皮脂や雑菌と混ざり合うことで、強烈な体臭を発します。
つまり、雑菌の繁殖を防ぐことができれば、わきがの臭いを消すことも可能なのです。
わきが体質は、手術をしない限り治りませんが、殺菌作用のあるデオドラントクリームを塗ることで、わきが臭を無臭にすることも可能です。
女性に多い便秘が原因の「腐敗臭」
女性に多い「便秘」が、体臭の原因になっている場合もあります。
便秘になると、体内に老廃物がたまってしまいますよね。すると、その老廃物が腐敗して、毛穴から「腐敗臭」がする場合があるのです。
また、お酒を良く飲む女性は、肝機能が低下することで解毒作用が弱まり、「洗濯物の生乾き」のような体臭が発生することもあります。
肝臓は解毒作用のある器官で、免疫力も司っています。そのため、お酒は飲み過ぎず、肝臓を守るような生活を心がけましょう。
忙しい女性は注意したい「ズボラ臭」
働くひとり暮らしの女性に多い体臭が、「ズボラ臭」です。これは、厳密には体臭ではなく、部屋の臭いが体に染みついてしまっているパターンです。
女性のひとり暮らしで仕事が忙しいと、毎日洗濯をするのは困難ですよね。
すると、汗をたっぷり吸いとった服が、そのまま部屋の片隅や脱衣所に置いてあるのではないでしょうか？
その臭いが部屋に充満して、自分では気づかない臭いになっている可能性があります。
また、汚れた洗濯物を数日間放置したことで、汗臭が服に染みついてしまっている場合もあります。
すると、洗濯してもしっかりと服の臭いが取れずに、服がすぐに臭くなってしまうことが考えられます。
水がもったいないとか、忙しくて疲れているなど、色々な事情はあると思いますが、体臭が気になるなら、なるべく毎日洗濯をしたほうが良いでしょう。
女性の体臭を消して、ふわっといい香りになる対策
では、女性のさまざまな体臭を消して、通り過ぎたときに、ふわっといい香りになる対策は、どうすれば良いのでしょうか？
体臭を消すために香水をつけると、混ざって変な臭いになってしまうことがありますよね。だからまずは、体臭を消すことが先決です。
体臭が消えれば、香水のいい香りをふわっと漂わせることができますよ。
食物繊維・乳酸菌で腸内環境を整える
女性の体臭対策は、食べ物で改善するのが効果的です。とくに女性は便秘の人が多いので、まずは便秘を解消することが大切です。
体の中に、いらないものが溜まっている状態は、すぐにでも解消しなければいけません。
便秘を解消するためには、「食物繊維」や「乳製品」を積極的に摂り、腸内環境を整えることが大事。
食物繊維の多い食べ物は、ゴボウなどの根菜類、わかめなどの海藻類、エノキなどのキノコ類があります。
また、野菜や果物全般やこんにゃくも効果的です。乳製品では、お馴染の「ヨーグルト」が効果的ですね。
女性ホルモンのバランスを整える
女性の体臭対策は、女性ホルモンのバランスを整えることが大切です。
女性の体臭は、ホルモンバランスに左右されることが多く、生理前後になると体臭がきつくなることも多いです。
また、加齢臭や疲労臭などもホルモンバランスが関係しているため、ホルモンバランスを整えることで改善される体臭は多いですよ。
女性ホルモン対策としては、「食事」「睡眠」「ストレスをなくす」の3つが最も重要です。
食事は栄養バランスの整った食事が大前提で、女性ホルモンの働きをサポートする「大豆イソフラボン」を摂ると良いでしょう。
睡眠は、眠っている間の「成長ホルモン」の分泌をうながし、疲労やストレスを回復する効果があります。
また、女性ホルモンが活発になれば、皮脂の分泌を抑える効果があるので、皮脂の酸化を防ぎ、体臭を改善することができます。
汗ふき・着替え・洗濯で体臭を残さない
女性の体臭対策は、汗をかいたら小まめに拭き取り、できれば、汗をかいた服を着替えるのがベストです。
肌着だけでも着替えを持っていれば、着替えたとは気づかれないですよね。
また、洗濯物はため込まないで、小まめに洗濯をするようにしましょう。
こんなちょっとした対策で、体臭がだいぶ軽減されるはずですよ。
頭皮の皮脂を落として、しっかり保湿
女性の体臭対策は、頭皮の皮脂をしっかりと落とすことです。でも、皮脂を落とすだけではダメなんです。
シャンプー後に、しっかりと保湿することが大事。保湿しなければ頭皮が乾燥して、余計に皮脂を多く出してしまうことがあるからです。
そして頭皮は、とくに加齢臭がつよく出る場所です。ここをキレイに洗わないと、女性でも加齢臭が出る場合があります。
通常は、女性ホルモンが加齢臭を抑えてくれていますが、ホルモンバランスが乱れると、加齢臭を発生させてしまうことが多いのです。
抗酸化作用の高い食べ物でアンチエイジング
女性の体臭対策は、抗酸化作用の高い食べ物を食べるのが効果的です。
体が酸化すると体臭がきつくなるので、酸化を防ぐ「抗酸化作用の高い食べ物」が必要なのです。
抗酸化作用の高い食べ物といえば、若返りのビタミンと呼ばれる「ビタミンE」、美肌効果の高い「ビタミンC」、アンチエイジング効果の高い「ポリフェノール」などです。
これらを積極的に食事に取り入れながら、栄養バランスの良い食生活をすることが大切です。
女性の体臭対策でもっと輝く女性になろう！
女性の体臭の原因は、現代の女性に当てはまるようなことばかりでしたよね。
忙しく仕事をしているとか、ストレスがたまっているとか、ダイエットをしていると、体臭の原因になりやすいです。
効果的な体臭対策を実践して、今よりもっと輝く女性になりましょう。
女性の体臭には、意外な原因がありました。
生活習慣を整えて、女性ホルモンのバランス整えることが体臭対策には必須です。
