「巨乳になりたい！」
女性なら一度はそんな願望を持ったことがあるはずです。
「でも、胸が大きくなるはずない！」
とあきらめていませんか？
たしかに即効性はありませんが、胸を大きくすることは可能です！
それにはコツがあります。
バストアップ効果のある方法を集めてみました。
目次
胸を大きくする食べ物をたべるとバストアップできる？
胸を大きくする食べ物といえば、女性ホルモンを活性化させる作用のある「大豆イソフラボン」ですよね。知っている人も多いと思います。
またはキャベツに含まれている「ボロン」という成分が、バストアップ効果があるとして食べている人も多いのではないでしょうか？
じつはこれ専門家の話によると、「胸を大きくする効果は、医学的な根拠がない」そうなんです。
ガッカリですよね。
また、サプリメントでよく使われている「プエラリア」は、副作用で太ってしまうことも多いようなので、それはちょっと困りますね。
つまり胸を大きくする効果があると言われている食べ物は、直接的にバストアップには関係ないということになります。
でも、女性ホルモンを活性化することで、間接的にはバストアップするかもしれない効果はありますので、食べないよりは食べたほうが良いでしょう。
バストアップ効果が期待できるツボ押し
胸を大きくする方法は、バストアップ効果のあるツボ押しをすることです。
お風呂で血行が良くなったときにツボ押しをすると、より効果的でしょう。
また胸を大きくするには、リラックスすることが大切です。
お風呂でリラックスしながら、ゆっくりツボ押しをしてみましょう。
①女性ホルモンを活発にする「だん中」
乳首と同じ高さにある、胸と胸のちょうど真ん中のツボが「だん中」です。
だん中を刺激することで、女性ホルモンを活性化することができます。
美肌効果まで期待できるそうですよ。
②乳腺を刺激する「天渓（てんけい）」
乳首と同じ高さにある、両脇のツボが「天渓（てんけい）」です。
天渓を刺激することで、バストサイズが大きくなると言われています。
乳腺が発達すると、胸が大きくなる効果があるんですね。
③胸にハリが出る「渕腋（えんえき）」
乳首より5～10センチ外側の位置を、そのまま下に降りてちょうどバストの真下あたりにあるツボが「渕腋（えんえき）」です。
渕腋を刺激することで、血行を良くして胸にハリが出てきます。
また姿勢を良くすることでバストアップ効果が期待できるのですが、この渕腋というツボ押しで、姿勢を良くする効果もあるそうなんですよ。
胸を大きくする方法は揉む！バストアップマッサージ
胸を大きくする方法は、「揉む」のがいちばん効果的なんです。
でも、つよく揉まないようにして下さいね。
マッサージもお風呂で血行が良くなったときに、リラックスした状態でやると効果倍増ですよ。
それでは、バストマッサージのコツをご紹介します。
①優しくさする感じで揉みほぐす
女性のからだは、とてもデリケートです。
とくに胸には、毛細血管やリンパが張りめぐらされています。
そのため力を入れないで、優しくさする感じで揉みほぐしましょう。
胸が硬くなっているとバストアップ効果が半減してしまいますので、柔らかくほぐします。
胸の周辺や肩なども揉みほぐしておくと、バストアップ効果が倍増しますよ。
②リンパの流れを良くする
胸を大きくするためには、リンパの流れを良くすることが大切です。
リンパの流れがよくなると、血行も良くなるんですね。
血行が良くなると肩コリなどの体のコリも解消されますから、バストアップ効果を得やすくなるんです。
健康と美容は、両方そろって初めて効果を発揮するんですよ。
とくに、わきの下のリンパを流すことで、バストアップ効果が期待できます。
わきの下からバスト上部を通るような軌道で、指をすべらせていきましょう。
右の胸は左手で、左の胸は右手でやってくださいね。
③乳首を刺激して女性ホルモン活性化
乳首を刺激すると、女性ホルモンが活性化されると言われています。
彼氏とのラブラブタイムには、ドキドキして興奮状態になりますよね。
その時がまさに、女性ホルモンが活性化されている瞬間です。
彼氏に優しく胸をマッサージしてもらいましょうね。
もし彼氏がいなくても大丈夫。
お風呂に入った時に、セルフマッサージすることもできます。
手で胸を包み込むような感じで、下からワキを通って上までグルっと回します。
その時に、乳首にも触れるような軌道でマッサージしましょう。
胸を大きくする方法はリラックスすること
バストアップする方法をご紹介しました。
でも、胸を大きくする方法でいちばん大切なことは、リラックスすることなんです。
女性ホルモンを活性化するためには、せかせかしたり、イライラしたり、ストイックになりすぎると良くないんですよ。
いつも穏やかに、女性らしい雰囲気をまとうことで、バストアップ効果も得られるということです。
ストレスをため込まず、毎日をリラックスして過ごしましょうね。
