ナイトブラのサイズの選び方｜通販で失敗しない正しい測り方とサイズ選びのコツ
ナイトブラを購入するとき、
「自分はSとMのどっち？」
「サイズ表を見てもよく分からない」
「通販だから失敗したくない」
「サイズが合わなかったらどうしよう」
と悩んでいませんか？
ナイトブラは普通のブラジャーと違い、S・M・Lなど大まかなサイズ展開の商品が多いため、自分に合うサイズを選ぶのが難しく感じる人も少なくありません。
しかし、ナイトブラはサイズ選びが非常に重要です。
小さすぎると締め付けが強くなり、大きすぎるとフィット感が不足してしまいます。
そこで今回は、通販で失敗しないための正しいバストサイズの測り方から、ナイトブラのサイズ選びのコツ、サイズが合っているか確認する方法まで詳しく解説します。
購入前にぜひチェックしてみてください。
なぜナイトブラはサイズ選びが重要なのか
ナイトブラは、ただ寝るときに着けるブラではありません。
睡眠中にバストが横や上に流れるのをサポートし、快適に過ごせるように設計されています。
そのため、どんなに人気のナイトブラでも、サイズが合っていなければ本来のサポート力を十分に発揮できません。
とくに通販で購入する場合は試着ができないことも多いため、サイズ選びがとても重要になります。
ここでは、サイズ選びが重要とされる理由について、詳しく見ていきましょう。
サイズが小さすぎると締め付けが強くなる
ナイトブラのサイズが小さすぎると、アンダー部分や肩紐が食い込みやすくなります。
寝返りを打つたびに圧迫感を感じたり、朝起きたときに跡が残ったりすることもあります。
また、苦しさを感じるナイトブラは長続きしません。
ナイトブラは1日や2日で変化を期待するものではなく、継続して使うことが大切です。
どんなに評価の高い商品でも、苦しくて着けなくなれば意味がありません。
サイズが大きすぎるとサポート力が不足する
反対に、サイズが大きすぎるのもよくありません。
カップに隙間ができたり、寝返りのたびにバストが動きやすくなったりするからです。
ナイトブラは、寝ている間のバストを正しい位置で支えるためのものです。
そのため、サイズが大きいと十分なサポートができません。
「着けているのに何となくフィットしない」
「朝になるとズレている」
という場合はサイズが合っていない可能性があります。
サイズが合わないと肩こりや違和感の原因になることも
ナイトブラは毎日数時間以上着用するアイテムです。
そのため、サイズが合わない状態で使い続けると、肩紐の食い込みやアンダーの圧迫によって不快感につながる場合があります。
とくに肩紐が強く引っ張られる状態になると、肩や背中に負担を感じる人もいます。
快適に着用するためにも、自分のサイズに合ったものを選ぶことが大切です。
通販で失敗する人の多くはサイズ選びでつまずいている
ナイトブラの口コミを見ると、「効果がなかった」という声の中には、サイズが合っていなかったケースも少なくありません。
実際には商品そのものではなく、
・採寸が間違っていた
・サイズ表を確認していなかった
・普段のブラサイズだけで選んだ
といった理由で失敗していることもあります。
メーカーごとにサイズ基準は異なるため、普段のブラサイズがMサイズだからといってナイトブラもMサイズとは限りません。
購入前に正しく測定し、メーカーのサイズ表を確認することが失敗を防ぐポイントです。
まずは自分のブラサイズを確認しよう
ナイトブラを選ぶ前に、自分のバストサイズを把握しておきましょう。
多くのメーカーは、
・トップバスト
・アンダーバスト
を基準にサイズを決めています。
トップバストとは
トップバストとは、胸の最も高い位置のサイズです。
一般的には乳頭付近を通る位置を測ります。
アンダーバストとは
アンダーバストとは、胸のすぐ下の部分のサイズです。
ブラジャーのアンダーサイズにあたります。
通販で失敗しないバストサイズの測り方
用意するもの
・やわらかいメジャー
・鏡
できれば誰かに手伝ってもらうと、より正確に測れます。
トップバストの測り方
・薄手のブラを着用する
・鏡の前にまっすぐ立つ
・バストの最も高い位置にメジャーを当てる
・背中側まで水平に回す
・メジャーを強く締めすぎない
このとき、
・メジャーが斜めにならない
・背中側が上がらない
ことが大切です。
アンダーバストの測り方
・胸のすぐ下にメジャーを当てる
・床と水平になるように回す
・息を自然に吐いた状態で測る
胸を張りすぎたり、お腹をへこませたりすると正確なサイズが測れません。
リラックスした状態で測りましょう。
ナイトブラのサイズ表は必ず確認する
通販で失敗する人の多くは、「いつもMサイズだからM」という選び方をしています。
しかしナイトブラはメーカーごとにサイズ基準が異なります。
例えば、
・Mサイズ＝A70〜D75
・Mサイズ＝B70〜E70
など商品によって大きく違います。
同じMサイズでも着用感は変わるため、必ず公式サイズ表を確認しましょう。
SとMで迷ったらどっちを選ぶ？
ナイトブラを通販で購入するとき、
「トップバストはSだけど、アンダーはM」
「サイズ表の境界線上にいる」
という人は少なくありません。
実際に多くの人が悩むポイントです。
では、SとMで迷った場合はどちらを選べばよいのでしょうか。
基本はアンダーバストを優先する
ナイトブラのサイズ選びで最も重視したいのはアンダーバストです。
なぜなら、ナイトブラはアンダー部分で支える構造になっているからです。
トップバストは生理周期や体重変化でも多少変わりますが、アンダーバストは比較的変化しにくい傾向があります。
そのため、
・トップはS
・アンダーはM
なら、Mサイズを選んだほうが快適に着用できる場合が多いです。
締め付けが苦手なら大きい方を選ぶ
寝るときに締め付けが苦手な人は、大きいサイズを選ぶほうが失敗しにくいでしょう。
サイズが小さい場合、
・苦しくて眠れない
・アンダーが食い込む
・肩紐がきつい
といった問題が起こりやすくなります。
一方で少し大きい場合は、パッドの調整や肩紐の調整で対応できる商品もあります。
バストの柔らかさによって合うサイズが変わることもある
サイズ表では同じサイズに該当していても、バストの柔らかさによってフィット感は変わります。
たとえば、柔らかく流れやすいバストの人は、少しフィット感のあるサイズのほうが胸を支えやすく、寝返りを打っても安定しやすい傾向があります。
一方で、胸にハリがありボリュームがしっかりある人は、小さめサイズを選ぶと圧迫感が出やすくなります。
サイズ表の境界で迷った場合は、
・胸が柔らかく流れやすい人 → フィット感を重視
・胸にハリがある人 → 圧迫感を避けるため余裕を重視
という考え方も参考になります。
ただし最終的にはメーカーの推奨サイズが優先です。ナイトブラによって伸縮性や設計が異なるため、公式サイズ表と照らし合わせながら選びましょう。
メーカー推奨サイズがあるなら優先する
SサイズやMサイズの基準は、メーカーごとに異なります。
そのため、他のナイトブラでMサイズだったからといって、今回もMサイズが合うとは限りません。
最近は公式サイトに、
・境界線上で迷った場合の選び方
・フィット感の目安
・サイズ交換の基準
などが詳しく記載されている商品も増えています。
サイズ選びで迷ったときは自己判断だけで決めるのではなく、まずメーカーの推奨基準を確認するのがおすすめです。
商品ごとの特徴を踏まえて案内されているため、サイズ選びで失敗するリスクを減らしやすくなります。
一番失敗しにくい方法は交換保証を利用すること
実は、どんな記事を読んでも100％正解はありません。
同じC70でも、
・骨格
・胸の柔らかさ
・体型
・好みのフィット感
が違うからです。
そのため、本当に失敗したくないなら交換保証がある商品を選ぶのが最も確実です。
迷ったら交換制度を確認
サイズ選びに不安がある場合は、
・サイズ交換保証
・初回交換無料
などのサービスがある商品を選ぶと安心です。
通販では非常に重要なポイントです。
サイズが合っているナイトブラの特徴
ナイトブラは、ただ着けられればよいわけではありません。
自分の体に合ったサイズを選べているかどうかで、着け心地やフィット感は大きく変わります。
まずは、サイズが合っているナイトブラの特徴を確認してみましょう。
朝までズレにくい
サイズが合っているナイトブラは、寝返りを打っても大きくズレにくいのが特徴です。
朝起きたときにアンダー部分が上がっていたり、カップの位置がずれていたりしなければ、適切にフィットしている可能性が高いでしょう。
苦しさや圧迫感がない
ナイトブラは睡眠中に長時間着用するものです。
サイズが合っている場合は、
・息苦しさがない
・肋骨が痛くならない
・肩紐が食い込まない
といった状態で快適に眠れます。
着けていることを忘れるほど自然なフィット感が理想です。
胸全体がカップ内に収まっている
脇や胸の上部に不自然な段差ができず、バスト全体がカップの中に自然に収まっている状態もサイズが合っているサインです。
胸が押しつぶされている感じもなく、隙間もできていない状態が理想的です。
アンダー部分がずれずに安定している
サイズが合っているナイトブラは、アンダーバスト部分がしっかり体に沿い、寝ている間もずれにくい状態です。
寝返りを打ってもブラが上にずり上がったり、胸が下からはみ出したりしません。
また、アンダー部分に強い圧迫感がなく、朝まで快適に着用できることも大切なポイントです。
着用後に少し跡が付く程度なら問題ありませんが、赤くなったり痛みを感じたりする場合はサイズが小さい可能性があります。
サイズが合わないナイトブラのサイン
胸がカップからはみ出してしまう
着用したときに胸が脇や上部からはみ出している場合は、サイズが小さい可能性があります。
無理に押し込んで着用すると窮屈さを感じやすく、快適に眠れなくなることもあります。
また、段差ができて見た目が不自然になる場合もあるため、一度サイズ表を確認してみましょう。
カップに隙間ができる
カップの上部が浮いていたり、前かがみになったときに隙間ができたりする場合は、サイズが大きい可能性があります。
ナイトブラは体にフィットすることで快適に着用しやすくなるため、大きすぎるサイズはズレの原因になることがあります。
朝起きるとアンダー部分が上がっている
寝る前は問題なくても、朝起きるとアンダーが胸の方向へずり上がっていることがあります。
これはサイズが大きい場合や、体型に合っていない場合に起こりやすいサインです。
何度も位置を直さなければならない場合は見直しを検討しましょう。
着用中に苦しさや痛みを感じる
サイズが小さい場合、圧迫感や窮屈さを感じることがあります。
ナイトブラは睡眠中に使うものなので、苦しさを我慢して着け続ける必要はありません。
快適に眠れないと継続もしにくくなるため、サイズ変更を検討したほうがよいでしょう。
通販でナイトブラ選びに失敗しない5つのコツ
①必ず最新サイズを測る
バストサイズは変化します。
数年前のサイズを基準にしないようにしましょう。
②サイズ表を確認する
「MだからM」は危険です。
必ずメーカーごとの基準を見ましょう。
③口コミだけで決めない
体型によって着用感は異なります。
口コミは参考程度に考えましょう。
④交換制度を確認する
通販では非常に重要です。
購入前にチェックしておきましょう。
⑤無理に小さいサイズを選ばない
「小さい方が支えてくれそう」
と思って選ぶ人もいますが、締め付けが強すぎると快適に着用できません。
サイズ表を基準に選ぶことが大切です。
ナイトブラのサイズ選びに関するQ&A
Q. ナイトブラはきつめとゆるめ、どちらが良いですか？
適度にフィットするサイズが理想です。
苦しいほどきついものや、ズレるほどゆるいものはおすすめできません。
Q. 痩せたり太ったりしたら買い替えるべきですか？
体型変化が大きい場合はサイズの見直しをおすすめします。
フィット感が変わることがあります。
Q. 店舗で測ってもらったサイズと通販サイズが違うのはなぜ？
ナイトブラはメーカー独自のサイズ基準を採用していることが多いためです。
購入前に公式サイズ表を確認しましょう。
Q. SサイズとMサイズの境界線にいる場合はどちらを選べばいいですか？
迷った場合は、まずメーカーの推奨基準を確認しましょう。
そのうえで、
・締め付けが苦手な人
・寝苦しさを避けたい人
は大きめを選ぶほうが失敗しにくい傾向があります。
一方で、
・バストが柔らかい人
・フィット感を重視する人
は小さめが合う場合もあります。
サイズ交換サービスがある商品なら、まずは交換可能な条件を確認しておくと安心です。
Q. ナイトブラは普段のブラと同じサイズを選んでも大丈夫ですか？
ナイトブラサイズと普段のブラサイズは必ずしも同じとは限りません。
ナイトブラはS・M・L表記が多く、メーカーによってサイズ基準も異なります。
普段C70だからといってMサイズとは限らないため、購入前にサイズ表を確認し、トップバストとアンダーバストを測り直すことをおすすめします。
Q. 着けたときは問題ないのに朝になるとズレています。サイズが合っていないのでしょうか？
朝起きたときにナイトブラがズレている場合は、サイズが合っていない可能性があります。
特に、
・アンダー部分が上にずり上がる
・カップに隙間ができる
・胸が脇へ流れている
といった状態が見られる場合は、サイズが大きいことも考えられます。
一方で、サイズ表通りに選んでいてもズレる場合は、商品の設計が自分に合っていない可能性もあります。
サイズ交換や別の商品を検討してみるとよいでしょう。
Q. ナイトブラは何カ月くらいで買い替えるべきですか？
使用頻度や商品によって異なりますが、伸縮性やサポート力が落ちてきたら買い替えのサインです。
毎日着用する場合は複数枚をローテーションすると生地が長持ちしやすくなります。
Q. 生理前と生理後でサイズ感が違う気がします
女性の体はホルモンバランスの影響を受けるため、生理前にバストが張ったりサイズ感が変わったりすることがあります。
生理前だけ窮屈に感じる場合は異常とは限りません。
ただし常に苦しさを感じる場合はサイズの見直しを検討しましょう。
ナイトブラ選びで失敗しないために、まずは正しい採寸から始めよう
ナイトブラは人気商品を選ぶことよりも、自分の体に合ったサイズを選ぶことが大切です。
サイズが合っていれば快適に着用しやすく、ズレや圧迫感などのトラブルも防ぎやすくなります。
通販で購入する場合は、普段のブラサイズだけで判断せず、トップバストとアンダーバストを測り直したうえでサイズ表を確認しましょう。
また、サイズ交換サービスがある商品を選べば、万が一合わなかった場合も安心です。
まずは正しく採寸を行い、自分に合ったナイトブラを選びましょう。
