春夏になると、かかとが出ているミュールなどを履くことが多くなりますよね。
そんな時にガサガサかかとじゃ、オシャレも楽しめない！
かかとは乾燥すると真っ白になり、皮もめくれあがって悲惨な状態になってしまいます。
じつは体の中でいちばん乾燥しやすい場所なんですよ。
だからしっかりとケアしてあげないと、かかとの角質はどんどん硬くなってしまいます。
でも間違った角質ケアの方法では、余計にかかとの角質が硬くなってしまう可能性があるんです。
そこで今回は、正しいかかとの角質ケア方法をご紹介しましょう。
目次
かかとの角質が硬くなる（白くなる）原因
かかとの角質が硬くなりやすい人は、何らかの原因があります。
ミュールを履いた時に、かかとが真っ白なんてイヤですよね。
かかとの血行が悪い
かかとの角質が硬くなる原因は、かかとの血行が悪いことです。
かかとの血行といっても、脚全体の血行が悪いことが考えられます。
血管は全身つながっていますから、かかとだけ血行が悪いというのは考えにくいですね。
とくに血行が悪くなりがちなのは、確かにかかとですけどね。
適度な運動や入浴、マッサージやストレッチなどで、多角的に血行促進する必要があります。
靴が合っていない
靴が合っていない場合は、かかとの角質が硬くなりやすいです。
脚に負担がかかっている状態ですから、血行が悪くなりますね。
また皮膚そのものにも負担がかかり、摩擦によって皮膚が硬くなってしまうんです。
すると血行も悪くなるという悪循環になってしまう恐れもあります。
角質ケアのしすぎ
かかとの角質が気になり過ぎて、中には角質ケアをしすぎている人もいるかもしれません。
かかとの角質ケアをしすぎると、かえって角質が分厚くなってしまうんです。
せっかくマメにケアしている頑張り屋さんなのに、逆効果になってはもったいないです。
かかとの角質ケア方法にもよりますが、週に1回くらいで充分ですよ。
でも保湿は毎日しましょうね。
角質ケアを全くしていない
かかとの角質が硬くなる原因は、角質ケアを全くしていない場合です。
乾燥肌ではなく、適度に運動していて、ターンオーバーが正常で、脚のむくみがない人ならOKかもしれません。
それなら夏はセーフかもしれませんが、冬はさすがにちょっとカサカサ気味になるはずです。
かかとは角質が厚くなりやすいので、しっかりとケアしましょうね。
かかとの角質ケア方法
かかとの角質ケアの方法は、やり過ぎに注意しましょう。
また角質を剥がすことだけではなく、アフターケアも大切ですよ。
ボディスクラブで優しくマッサージ
かかとの角質ケア方法は、ボディスクラブで優しくマッサージするくらいでも充分です。
週1回の頻度で続ければ、時間はかかりますがきれいになっていきます。
スクラブ剤ですが、顔用ではなくボディスクラブを選びましょう。
顔用だと分厚くいかかとの角質は剥がしきれません。
ピーリング剤でかかとの角質を溶かす
かかとの角質ケア方法に、ピーリング剤で溶かすという方法もあります。
かかとを薬剤につけ置きするのですが、肌の弱い人にはおすすめできません。
ただしキレイに角質が剥がれ落ちるまでに2～3週間かかる場合が多いです。
その間はちょっと汚い状態になりますので、それに耐えられるなら試してみても良いかもしれません。
こちらも顔用ではなく、かかとの角質ケア専用の薬剤を使いましょう。
しっかり保湿
かかとの角質ケアが終わったら、アフターケアも重要です。
ケア後は必ず保湿をしっかりとおこないましょう。
保湿ケアは毎日やる必要があります。
お風呂上がりのルーティンにしておくと良いでしょう。
ついでに乾燥しやすいスネや膝の保湿ケアをすると良いですね。
ついで美容は、けっこうオススメですよ。
なるべく靴下を履く
夏でも冬でも、なるべく靴下を履くようにすることで、かかとの角質が硬くなるのを予防できます。
靴下を履かないと冷えて血行が悪くなりますし、かかとが直接床や靴と摩擦しますよね。
これがかかとの角質が硬くなる原因なんです。
せめて家にいる時は、なるべく靴下を履くようにしましょう。
保湿ケア後に履くと、しっとり肌になりますよ。
ただし寝る時に履くのはおすすめできません。血行が悪くなります。
NGなかかとの角質ケア方法
では、NGなかかとの角質ケア方法とは何でしょうか。意外とやってしまっているかも。
やすりや軽石で強くこする
やすりでかかとの角質ケアをするのは、NGではないんです。でも、あまりおすすめできません。
軽石でこするのは、絶対にNGですね。
強くこするのはもちろんダメですし、やすりや軽石だと削り過ぎてしまうことが考えられます。
そもそもやすりや軽石で削りすぎることが、角質を厚くしている原因かもしれません。
肌の弱い人はピーリング剤もNG
肌の弱い人は、先ほどご紹介したピーリング剤はおすすめできません。
また、それほどかかとの角質が厚くなっていない人も別の方法にしましょう。
入浴時にケアしてOKなのはスクラブのみ
入浴時にかかとの角質ケアをするのが定番だと思いますが、じつはあまりおすすめできません。
あまりにもかかとの角質が厚くて硬い人ならOKですが、そうでない人は角質が柔らかくなりすぎます。
ちょっと白くなっているくらいの人なら、かかとの角質ケアは入浴時以外でやりましょう。
ただしスクラブ剤を使ったマッサージだけは、入浴時でOKですよ。
足裏マッサージでさらにツルスベかかとにする
かかとの角質が硬くなる原因と正しいケア方法をご紹介しました。
かかとの角質は硬くなりやすい場所ですし、血行が悪くターンオーバーも乱れがちです。
かかとの角質ケアが正しくできたら、保湿しながら足裏マッサージがおすすめ。
足裏には無数のツボがありますので、やみくもに押しても、どこかしらのツボ押しになっています。
とくに痛みを感じる場所は、重点的にマッサージしてみてくださいね。
テレビを観ながらやると、意外と面倒ではありませんよ。
