肌が乾燥するとしわができます。
でも肌が乾燥する原因は、1つではありません。
では、どんなことに気をつければ良いのでしょうか。
また乾燥しわを改善するには、どうすれば良いのでしょうか。
数年後、十数年後に後悔するのは、紫外線ダメージを放っておくことかもしれませんよ。
まだしわが浅いなら、今のうちに改善しなければ大変なことになるかもしれません。
目次
シワには2種類ある
シワといっても、シワには2種類あります。それぞれのシワについて解説していきます。
肌の表面にできる小じわは「表皮性しわ」
肌の表面にできるシワは、小じわと呼ばれる「表皮性しわ」と言います。
これは肌のいちばん外側にある、表皮と呼ばれる部分にできるシワです。
表皮は非常にうすく、その部分にできるシワなら改善の余地があります。
しかし早めに改善しなければ、いずれ肌の深い部分にまで刻まれるシワに進行してしまいます。
肌の奥にできる「真皮性しわ」
肌の奥にできるシワは「真皮性しわ」と呼ばれ、表皮と皮下組織の間にできるシワです。
肌の表面にはうすい表皮があり、それより下の厚い層が真皮です。そしてその下には脂肪などがつく皮下組織があります。
真皮にまで及ぶ深いシワができると、それを改善するのは非常にむずかしくなります。
長い年月をかけて深く刻まれたわけですから、長い年月をかけて改善していかなければいけなくなります。
しかも改善できる保証はありません。
そのため表皮しわのうちに改善しておくことが非常に大切なのですよ。
乾燥しわの原因って何？なんで乾燥するの？
乾燥しわの原因って、何だと思いますか？
そもそもなんで肌が乾燥してしまうのでしょうか。
紫外線ダメージによる乾燥
肌が乾燥する一番の原因は、紫外線によるダメージが大きいでしょう。
紫外線を浴びると肌の細胞がこわれてしまうことがあります。
それをそのまま放っておくと、肌の再生ができなくなっていきます。
そしてシワが刻まれていくのです。
加齢によるコラーゲンと水分の不足
乾燥しわの原因は、加齢によってコラーゲンや水分が不足するからです。
加齢によってコラーゲンが減少するのは、コラーゲンをつくる細胞そのものの機能が低下するからです。
また肌の水分量も減っていきますので、保湿ケアが重要になります。
保湿ケアが充分にできていないと、しわはどんどん増えてしまうことでしょう。
タバコやアルコールなどの嗜好品
乾燥しわの原因は、タバコやアルコールなどの嗜好品だと考えられます。
タバコを吸うと、皮脂の分泌が多く肌がベトベトになります。
これは肌が乾燥していることが原因なんですね。
肌が乾燥すると、乾燥をおぎなうために皮脂が過剰に分泌されてしまうんです。
いわゆるインナードライという状態になります。
またアルコールも肌の乾燥をまねく場合が多いです。
アルコールを飲むと体が水分不足になりますから、肌も乾燥しやすい状態になるのです。
クレンジング不足による肌トラブル
乾燥しわの原因は、クレンジングがしっかりできていない場合があります。
メイクや日焼け止めがしっかり落ちていなくて、肌に残った状態なのかもしれません。
メイクや日焼け止めが肌に残っていると、毛穴をふさいでスキンケアが充分にできなくなります。
すると肌はどんどん乾燥して、いずれはしわができるというわけですね。
ストレスによるターンオーバーの乱れ
乾燥しわの原因は、ストレスなどによるターンオーバーの乱れです。
ストレスがたまると自律神経が乱れて、安眠をさまたげることがあります。
すると睡眠中の成長ホルモンが分泌されなくなり、肌のターンオーバーを邪魔するのです。
またストレスは血行を悪くしますから、それもターンオーバーが乱れる原因になります。
乾燥しわを改善するスキンケア方法
乾燥しわを改善するスキンケアには、どのような方法があるのでしょうか。
メイクをしっかり落とす習慣をつける
乾燥しわを改善するスキンケアは、メイクをしっかりと落とす習慣をつけることです。
まずは肌の表面にある汚れをしっかりと落とさなければ、どんなスキンケアをしても意味がありません。
夜遅くに帰宅した時などは、ついそのまま寝てしまうこともあるかもしれません。
でもメイクだけはしっかり落としてから布団に入りましょう。
日焼け後のスキンケアをしっかりやる
乾燥しわを改善するスキンケアは、日焼け後のアフターケアをしっかりすることです。
日焼けした後の肌をほったらかしにしてしまうと、数年後の肌がボロボロになる可能性があります。
日焼け直後が大丈夫だからといって、そのまま放置するのは危険すぎます。
忘れた頃に後悔する羽目になるかもしれませんよ。
そうならないためには、何といっても大切なのが「保湿ケア」です。
保湿が充分にできたら、「美白ケア」もしておきたいですね。
今すぐはじめる乾燥しわ予防とは？
乾燥しわは、気づいたら突然できていることが多いです。
突然気づくと言ったほうが良いかもしれませんね。おどろかないためにも、今すぐしわ予防をしておきましょう。
睡眠をしっかりとる
乾燥しわ予防は、肌全体の調子をととのえることが大切です。
そのために一番効果的なのが、睡眠をしっかりとることです。
睡眠は肌質改善だけでなく、体調管理にも大切です。
体が健康だと肌の調子も良いですから、とりあえず睡眠を重視してみてください。
食生活を改善する
乾燥しわ予防は、食生活を改善することも大切です。
食べた物で体ができていますから、当然ですよね。
とくに暴飲暴食やジャンクフードには、注意が必要です。
食品添加物ばかり大量に食べていると、肌のみならず体調も悪くなります。
疲労がたまりやすくなることもありますので、良いことありませんよね。
なるべく天然の食材を中心に食べ、インスタント食品はひかえるようにしましょう。
ちょっとした油断が未来の肌を決める！
乾燥しわの原因と予防法をご紹介しました。
若い頃は、つい油断してしまいがちですよね。
多少クレンジングの手を抜いても、翌日の化粧のノリはバッチリでした。
でもその油断が、未来の肌を決めるのです。
気がついた今がはじめ時です。今からでも遅くありません。しわ予防のスキンケをはじめましょう。
