スポーツブラの効果は「運動のしやすさ」と「美しいバストをキープ」すること！
運動をするときはスポーツブラをつけるのがオススメ……というより、もはや必須！
バストの型崩れを防ぎ、美ボディをつくるためには、スポーツブラは常識なのです。
スポーツブラは、基本的にはどんな運動をする場合にも必要です。それぞれのスポーツの動きに合わせて、効果的なスポーツブラの選び方が変わってきます。
そこで今回は、スポーツブラがなぜ必要なのか、スポーツブラの効果と選び方をご紹介します。
運動でダイエットしている人も、健康のためにヨガをしている人も、スポーツブラをつけることで美ボディをつくることができますよ。
スポーツブラとは？
スポーツブラの存在を知っている人は多いですが、半数くらいの人は実際に使っていないんだそう。そもそもスポーツブラとは、どんなものなのでしょうか？
伸縮性があり、フィット感が高い
スポーツブラとは伸縮性があり、フィット感が高いのが特徴です。そのためスポーツをするときに動きやすいのがメリットです。
運動をするときは、複雑な動きやはげしい動きをすることが多いですよね。スポーツブラはさまざまな動きに対応できるので、胸をしっかり支えて守ってくれるのです。
汗の吸収が良い
スポーツブラの素材は汗の吸収が良いのが特徴です。運動中は汗を大量にかくので、普通のブラではなかなか汗が乾かなくて胸が蒸れてしまいます。
でもスポーツブラなら汗の吸収が良く、早く乾く効果もあります。そのため快適にスポーツを楽しむことができるのです。
ワイヤーやホックがついていないタイプが多い
スポーツブラはワイヤーやホックがついていないタイプが多いのが特徴です。そのため、スポーツ中のケガ防止になります。
スポーツブラの中にはホックやジップがついているタイプもありますが、その場合は着脱しやすいというメリットがあります。
スポーツブラの効果とは？
では、運動中にスポーツブラをつけるメリットはどんなことなのでしょうか？ スポーツブラの効果を見ていきましょう。女性の胸を守るためには、スポーツブラは必須ですよ。
バストが垂れるのを防ぐ
スポーツブラの効果は、バストが垂れるのを防ぐ効果があります。運動中は胸がはげしく揺れてしまうことが多く、バストが垂れやすくなってしまうのです。
胸がはげしく揺れると、胸を支えている「クーパー靭帯」が損傷しやすくなり、胸を充分に支えることができなくなります。
胸は加齢とともに垂れやすくなりますが、日常的にスポーツをしている人は、もしスポーツブラを使わないと若いうちからバストが垂れてしまうこともあるでしょう。
動いても胸がズレにくい
スポーツブラの効果は、動いても胸がズレにくいことがメリットです。普通のブラだと手を上げただけでズレてしまうこともあり、胸を正しい位置にキープするのがむずかしいのです。
日常生活での動きくらいなら、普通のブラでも機能性の高いものを使えば大丈夫ですが、運動時の動きまではサポートしてくれません。
ストラップがずり落ちにくい
スポーツブラの効果は、運動中にストラップがずり落ちにくいことです。スポーツ中にストラップが落ちてくると、集中力が切れてしまいますよね。
でもスポーツブラなら、ストラップが落ちにくい効果があります。背中の部分がY字になっていたり、クロスしているデザインが多いのが特徴です。
これなら運動に集中できますよね。
胸が大きくてもスポーツ中に邪魔になりにくい
スポーツブラの効果は、胸が大きい人へのメリットが多いです。胸が大きい人は、動くとバストがはげしく揺れやすいですよね。
また胸が邪魔になって、スポーツに集中できないこともあるでしょう。
そんな胸が大きい人でもスポーツ中に邪魔になりにくいのが、スポーツブラの効果です。
また胸が小さめの人でも、運動すれば胸が揺れるので、大事な胸を守ることができます。
スポーツブラの選び方
では、効果的なスポーツブラの選び方はどうすれば良いのでしょうか？ スポーツブラならではの選び方をご紹介します。
店舗で買う場合は必ず試着をする
スポーツブラの選び方は、もし店舗で買う場合には必ずその場で試着することをオススメします。
スポーツブラの効果は、自分に合ったサイズのものでないと効果が半減してしまいます。スポーツブラをつける意味がなくなってしまうこともあるので、サイズ選びは慎重にしましょう。
店員さんにサイズを計ってもらうのがベストです。
サイズの種類が少ないので、通販の場合は交換可能な商品を選ぶ
スポーツブラは、通販でも買うことができます。でもスポーツブラはその性質上、サイズの種類が少ないので、返品交換ができるショップを選ぶことが大切。
交換時の送料は負担する場合も多いですが、それでも交換できるほうが自分に合ったサイズのスポーツブラを選ぶことができるでしょう。
スポーツブラはSMLくらいしかサイズがない場合もあり、またメーカーによってサイズの種類やサイズ構成が違います。その点も考慮して効果的なスポーツブラを選びましょう。
スポーツの種類によって効果的なスポーツブラを選ぶ
スポーツブラの選び方は、スポーツの種類によって選ぶのも効果的。なぜならスポーツによって動きに特徴があるからです。
スポーツブラには得意な動きがあり、どんなスポーツをするかによって選ぶと良いでしょう。
- ヨガならフィット感があり、伸縮性にすぐれたスポブラ
- ランニングやダンスなら上下動をサポートしてくれるスポブラ
- テニスやゴルフならストラップがズレにくいスポブラ
- 長時間の山登りやウォーキングなら吸汗性と速乾性の高いスポブラ
とくに縦揺れが多いランニングの場合は、上下動をサポートしてくれるスポーツブラを選びましょう。
上下動がはげしいと、クーパー靭帯を損傷するリスクが高くなります。そうなると胸が垂れてしまうこともあります。
スポーツメーカーや下着メーカーの商品は機能性が高い
スポーツブラの選び方は、できればスポーツメーカーや下着メーカーのものを選ぶのがオススメです。なぜなら機能性が高いからです。
プチプラのスポーツブラもありますが、ファッションメーカーのスポーツブラだと胸を支える「ホールド力」が低いものもあります。
胸を守るためにも、機能性の高い商品を選びましょう。
美ボディのためにスポブラが必須の理由
スポーツブラは美ボディをキープするために必須です。では、どのような理由からスポーツブラが必須だと言えるのかご紹介しましょう。
バストが小さくなるのを防ぐ
運動時にスポーツブラが必須の理由は、バストが小さくなるのを防げるからです。運動によって胸が揺れると、胸が垂れるリスクがあるだけでなく、バストサイズが小さくなってしまう場合があるのです。
揺れることでバストが小さくなる理由は、クーパー靭帯が損傷して、胸のボリュームがなくなってしまうからです。
また胸はほとんどが脂肪でできていますが、脂肪は揺れると減ってしまう可能性があります。そのためスポーツブラが必要なのです。
スポーツへのモチベーションが上がりダイエット効果アップ
運動時にスポーツブラが必須の理由は、デザイン性が高いスポーツブラも多く、モチベーションが上がりダイエット効果がアップするからです。
女性はどんなときも美しさを追究するものですよね。そのため見た目のデザインがオシャレだと、スポーツへのモチベーションがアップするでしょう。
スポーツへのモチベーションがアップすれば、運動を継続することができるのでダイエット効果もアップしますよ。
動きやすいので運動効果アップ
運動時にスポーツブラが必須の理由は、動きやすいので運動効果がアップすることです。スポーツブラは動きやすさが特徴で、スポーツをするときに動きやすくなることで、その運動効果がアップするのです。
大きな動きをしても、はげしい動きをしても対応できるように作られているので、運動がしやすいのは大きなメリットです。
スポーツブラの使用や選び方の注意点
スポーツブラの効果や選び方をご紹介しましたが、最後に、スポーツブラを使うときや選び方の注意点をご紹介しましょう。
締めつけがきついので、リラックスタイムにはNG
スポーツブラの注意点は、締めつけがきついのでリラックスタイプにはオススメできません。
スポーツブラは、その形状から「ノンワイヤーブラ」や「ナイトブラ」と同じような感覚で使っている人もいるかもしれません。
でも本来の目的以外の使い方をすると、バストのためには逆効果になってしまう場合があります。
スポーツブラははげしい動きに対応できるように締めつけがきつくなっているので、寝ているときにつけると安眠の妨げになる場合もあります。
長時間の使用はなるべく避ける
スポーツブラの注意点は、締めつけがきついので長時間の使用はなるべく避けるようにしましょう。
締めつけがきついということは、血行が悪くなりやすいということです。バストの揺れは防いでくれますが、血行が悪くなってしまったら胸が小さくなることがあるので気をつけましょう。
サイズが合っていないと逆効果
スポーツブラの選び方の注意点は、サイズ選びをしっかりすることです。サイズが合っていないと逆効果になる場合があります。
またサイズが合っていないと、スポーツブラをつける意味がなくなってしまう場合もあります。
効果を最大限に引き出すためにも、サイズの合ったスポーツブラを選びましょう。
バストをすっぽり隠してくれるタイプがオススメ
スポーツブラの注意点は、バストをすっぽり隠してくれるタイプを選ぶことです。スポーツ中に胸の谷間が見えてしまうと、気になってスポーツに集中できなくなってしまいますよね。
スポーツブラはデザイン性が高いものも多いので、上にシャツを着ないでスポーツブラのままで運動ができるタイプもあります。
そのため谷間が見えないようなキャミソールタイプや、カットが浅いタイプを選ぶと良いでしょう。
スポーツブラの効果を実感するのはアラフォー世代
スポーツブラの効果と選び方をご紹介しました。スポーツブラは小中学生がつけているイメージもあるかもしれませんが、大人の女性こそ必要です。
胸は加齢とともに垂れやすくなるので、若いうちからつけておくと、アラフォー世代になってその効果を実感できるでしょう。将来の胸を守るには、スポーツブラが必須です。
スポーツブラの効果は、胸の垂れを防いだり、動きやすいこと。
美バストのためにも、運動するときはスポーツブラをつけるようにしましょう。またスポーツブラの効果を高めるためにも、サイズ選びが大切です。
