シャンプーした直後にフケが出るのを治したい！
毎日しっかりシャンプーをしているのに、気がつくと肩にフケが落ちている……。
スーツや制服などの色が濃い服を着ていると、とくに気になりますよね。
なぜ洗っているのにフケが出てしまうのでしょうか？
シャンプーしたのにフケが出る原因は、おもに「シャンプーの種類」と「髪の洗い方」にあります。
とくにシャンプー直後にフケが出ることが多いので、その原因を知って、効果的な対処法を実践していきましょう！
目次
シャンプー後すぐにフケが出る原因とは？
せっかくキレイに髪を洗ったのに、シャンプー後すぐにフケが出るのは一体なぜなのでしょうか？
シャンプー直後に出るフケの原因をご紹介しましょう。
頭皮が乾燥するシャンプーを使っている
シャンプー直後にフケが出る原因は、シャンプーが合っていないことが考えられます。
とくに考えられる原因は、「頭皮の乾燥」です。
頭皮が乾燥しやすいシャンプーは、「高級アルコール系シャンプー」と呼ばれる種類。
じつは、ほとんどのシャンプーは、高級アルコール系の洗浄成分が使われています。
アルコールは頭皮を殺菌して清潔にし、皮脂汚れなどもスッキリ落としてくれるので、洗い上がりがサッパリして気持ちいいのが特徴です。
そのため他のシャンプーに変えると、洗い上がりに満足できない人もいるかもしれません。
しかし高級アルコール系シャンプーを使っていることが、まさにフケを増やすいちばんの原因なのです。
シャンプーのしすぎ・強い力で洗っている
シャンプー直後にフケが出る原因は、シャンプーの回数が多いことや、強い力で洗っていることです。
汚れをしっかり落としたいと思うあまり、ゴシゴシ洗ってしまうことってありますよね。でもそれがフケの原因になっていることが多いのです。
また、フケがたくさん出るのが気になり、朝も夜もシャンプーをしていませんか？
じつは、洗えば洗うほど頭皮が乾燥して、フケが増えてしまうことが多いのです。
洗い残し・すすぎ残しがある
毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、フケが出てしまう原因は、しっかりとシャンプーを落としきれていないのかもしれません。
シャンプーが頭皮に残っていると、そのカスがフケになってしまうこともあるのです。
そのためシャンプーが残らないように、しっかりと洗い流すことが大切です。
また、頭皮の汚れがしっかりと落とせていないことで、フケが出る場合もあります。
しっかり汚れを落とすとともに、シャンプーカスが残らないように洗い流しましょう。
ドライヤーの熱で頭皮がダメージを受けている
シャンプー直後にフケが出る原因は、シャンプーだけではありません。シャンプー直後にやることといえば、ドライヤーで髪を乾かすこと。
このドライヤーの熱は頭皮にダメージを与え、それが乾燥を招くことがあります。
頭皮はシャンプーをするだけでも刺激を受けていて、さらに紫外線ダメージによっても乾燥しやすくなります。
それに加えてドライヤーの刺激まで与えると、頭皮は悲鳴をあげている状態。頭皮をやさしくいたわり、守るヘアケアをする必要があります。
自然乾燥により、頭皮に雑菌が繁殖している
ドライヤーは頭皮に刺激を与えると言いましたが、じつは髪を乾かさずに自然乾燥させていることも、フケの原因になります。
髪や頭皮が傷むのがイヤだからといって、ドライヤーをかけない人もいますが、それでは頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。
頭皮が湿った状態が長く続くと、頭皮の皮脂が雑菌のエサになり、繁殖してしまうのです。
それがフケの原因になることも多く、ニオイやかゆみの原因にもなります。
また、髪を拭くタオルや枕カバー、ヘアブラシなどにも雑菌が繁殖している可能性があるので、清潔に保つことが大切です。
【フケの種類】乾性フケと脂性フケの違いは？
フケの原因はわかりましたが、フケの種類についても知っておきましょう。
フケは、おもに2種類あります。その違いについて、簡単にご説明します。
乾性フケの特徴と原因
パラパラ落ちる乾燥したフケを「乾性フケ」と言います。乾性フケの原因として考えられるのは、以下のようなことです。
- 頭皮の乾燥・刺激
- シャンプーが合わない
- ドライヤーの熱ダメージ
これらの刺激によって頭皮が乾燥し、パラパラと乾燥したフケを増やしてしまうのです。
脂性フケの特徴と原因
髪にこびりついて取れない湿ったフケを「脂性フケ」と言います。脂性フケの原因として考えられるのは、以下のようなことです。
- 髪を乾かさないことによる雑菌の繁殖
- 洗い残し・すすぎ残しがある
- 脂漏性皮膚炎
脂性フケは肩にパラパラと落ちることは少ないですが、髪に白いものがついているので、見た目として不潔に思われやすいのが困ったところです。
この脂性フケは、頭皮の皮脂が多いことで出やすいフケですが、場合によっては頭皮が皮膚炎になっていることも考えられます。
気になる場合には皮膚科を受診して、適切な治療を受けることをオススメします。
シャンプーした直後にフケが出るときの対処法
では、シャンプーした直後にフケが出るときの対処法をご紹介します。
どんなシャンプーを使って、どのようなヘアケアをすれば良いのか見ていきましょう。
頭皮が乾燥しにくい「アミノ酸系シャンプー」に変える
シャンプーした直後にフケが出るときの対処法は、シャンプーを変えるのが一番です。
まず最初の対処法としてオススメします。
高級アルコール系シャンプーを使っている人は、ほとんどが頭皮の乾燥によるフケであると考えられます。その場合は、頭皮が乾燥しにくいシャンプーに変えただけで、あっという間にフケがおさまることがあります。
オススメのシャンプーの種類は、「アミノ酸系シャンプー」です。成分の表示に、ココイル～とか、ラウロイル～と書かれていることが多いです。
洗浄力がマイルドなのが特徴なので、最初は物足りなさを感じるかもしれませんが、しばらく使っているとフケがおさまってくることが多いでしょう。
正しい洗い方をして、しっかりシャンプーを流す
シャンプーした直後にフケが出るときの対処法は、正しい洗い方をすることです。ゴシゴシと強い力で洗っていると、頭皮が刺激を受け、フケが出やすくなります。
- まずお風呂に入る前に、ブラッシングをして汚れを落としておきます。
- シャンプーをつける前に、お湯だけで1分くらい頭皮を洗います。
- シャンプーを手のひらで泡立てた後、髪につけて頭皮を中心にやさしく洗います。
- 爪を立てずに、指の腹で洗うのがポイント。
- シャンプーの倍くらいの時間をかけて、じっくりとシャンプーを洗い流しましょう。
お湯の温度が熱いと、頭皮を乾燥させてしまうので、38℃くらいのぬるま湯で洗うのがポイントです。
また、シャンプー前にお湯だけで洗うのを「予備洗い」と言いますが、これをするだけで7～8割の汚れが落ちると言われています。
そのため洗浄力のマイルドな「アミノ酸系シャンプー」でも、頭皮の汚れをスッキリ落とすことができますよ。
頭皮に刺激を与えないドライヤーのかけ方も大事
シャンプー後は、髪の毛をしっかり乾かすことが、シャンプー直後にフケを出さない対処法です。
ドライヤーの熱を与えすぎてもダメなので、頭皮に刺激を与えないかけ方をマスターしましょう。
【正しいドライヤーのかけ方のポイント】
- ドライヤーは頭から20センチ離して当てる
- ドライヤーを同じ場所に長時間当てない
- ドライヤーを揺らしながら、頭皮への刺激を防ぐ
- 髪の根元から先に乾かすことで、頭皮に雑菌が繁殖するのを防ぐ
ドライヤーの熱ダメージをなるべく与えないかけ方をすることで、フケを防ぐことができます。
また、最初に髪の根元（頭皮）を乾かすことで、雑菌の繁殖を防ぎ、フケを減らすことができます。
育毛剤や美容液でフケ・かゆみを防ぐ
シャンプー直後にフケが出るときの対処法は、シャンプー後に「育毛剤」や「頭皮用美容液」をつけることです。
「育毛剤って、薄毛の人が使うものじゃないの？」と思うかもしれませんが、じつは髪の毛を元気に成長させることが主な効果です。
そして頭皮環境を整える効果もあるので、頭皮に栄養を与え、フケを防ぐ効果が期待できます。
また頭皮が乾燥しやすいときは、頭皮用美容液をつけるのもオススメ。
美容オイルである「椿油」や「ホホバオイル」を、シャンプー後に頭皮につけるのも効果的ですよ。
頭皮マッサージで頭皮環境をすこやかに保つ
シャンプー直後にフケが出るときの対処法は、頭皮マッサージで血行をうながし、頭皮環境をすこやかに保つことが大切です。
フケが出るのは、頭皮環境が悪化している証拠なので、どんな対処法をしたとしても、頭皮マッサージは取り入れるようにしましょう。
そのときに、先ほどご紹介した「育毛剤」や「美容オイル」を使って頭皮マッサージをするのもオススメ。
相乗効果で、フケが改善しやすくなりますよ。
シャンプーしてもフケが出るのは病気の可能性も
シャンプーしても、すぐにフケが出るのは、病気の可能性もあります。
頭皮が炎症を起こして「皮膚炎」になっていたり、タオルやプールで感染した「皮膚病」の可能性もあります。
考えられる頭皮の病気や炎症には、以下のようなものがあります。基本的には、どれも皮膚科での治療が必要になります。
- 脂漏性皮膚炎
- しらみ
- 乾癬（かんせん）
- しらくも
- 頭皮湿疹
脂漏性皮膚炎は「脂性フケ」が出るのが特徴で、悪化すると悪臭を感じることがあります。
そして、ほとんど皮膚炎や皮膚病は「かゆみ」を伴うことが多く、フケとかゆみの両方がある場合には、皮膚科で診てもらったほうが良いかもしれません。
人にうつしてしまうこともあるので、早めの改善をオススメします。また、皮膚炎になる原因は、ストレスやホルモンバランスの乱れも考えられます。
生活習慣を改善して、なるべくストレスをためないような生活を送ることも大切ですよ。
ストレスは早めに解消し、睡眠をしっかりとることで、フケが改善されることもあります。
髪を洗った直後に出るフケはシャンプーで対処しよう！
シャンプー直後にフケが出る原因と対処法をご紹介しました。清潔にしているのに、不潔に見られるのは悲しいですよね。
フケを改善するには、「シャンプーの種類」と「洗い方」、「シャンプー後のヘアケア」が大事です。
できるだけ早くシャンプーを変えることで、フケが改善できますよ。
シャンプー直後にフケが出る原因は、高級アルコール系シャンプーによる乾燥が多いです。
それを改善するには、「アミノ酸系シャンプー」に今すぐ変えることが効果的な対処法ですよ。
