フルーツ青汁ダイエットって知ってますか？
芸能人やモデルにも人気なんだとか。
そんなこと言われたら、試してみたくなっちゃうのが乙女ゴコロ。
でも効果があるのか気になりますよね。
フルーツ青汁ダイエットの効果や痩せる飲み方をご紹介します。
目次
なぜ芸能人にフルーツ青汁ダイエットが人気なのか
いつも忙しい芸能人。
なぜフルーツ青汁ダイエットは、芸能人に人気なのでしょうか。
忙しい朝でも手軽に飲めるフルーツ青汁ダイエット
時間がない朝でも手軽に飲めるのが嬉しいポイント。
連日忙しい芸能人が愛飲するのも納得です。
芸能人でなくとも、現代人は忙しい人が多いですよね。
そんなあなたにもフルーツ青汁ダイエットはおすすめです。
芸能人に人気の酵素ダイエットより美味しい
健康的に痩せられると大人気だった「酵素ドリンク」
試した人も多いことでしょう。
でもまずくて飲めなかったという人もいるのではないでしょうか。
青汁も「まずい！もう一杯」のCMで有名ですが（古いですね）、それは過去の話。
フルーツ青汁ダイエットなら、美味しくて長続きできます。
フルーツ青汁ダイエットの効果
気になるフルーツ青汁ダイエットの効果って何でしょう。
多くの口コミから、その効果を見ていきましょう。
即効性はないけどリバウンドもしない
ダイエットをするなら、短期間でしっかり痩せたいと思うのが多くの人の願望です。
でもフルーツ青汁ダイエットの効果は、即効性はあまり期待できません。
ただし、飲み方次第では早々にダイエット効果を実感できることでしょう。
便秘解消でゆる～くダイエット
フルーツ青汁ダイエットを始めてから、便秘が解消されたという人が多いです。
便秘はダイエットの大敵ですからね。
フルーツ青汁ダイエットの最大の効果は、便秘解消にアリという感じでしょう。
美肌効果の成分がたっぷり
フルーツ青汁ダイエットの効果は、美肌になることです。
美肌に欠かせない「プラセンタ」「コラーゲン」「セラミド」が含まれているからです。
女性なら絶対に摂りいれたい成分ですよね。
人によっては下痢になる場合も
体質に合わないという口コミもあるようで、中には下痢になってしまう人もいます。
普段から便秘に悩まされていない人や、胃腸の弱い人は注意が必要かもしれません。
フルーツ青汁ダイエットの効果的な飲み方
フルーツ青汁ダイエットが効果的なのはわかりましたが、どんな飲み方をすればいいの？
と思いますよね。
ダイエットに焦点を当てた効果的な飲み方をご紹介します。
豆乳と混ぜると美肌効果アップ
豆乳は低カロリーな上に、栄養価が高いことで知られています。
牛乳と混ぜても良いですが、カロリーと栄養を考えると断然、豆乳の方がおすすめ。
この飲み方をすると、美肌効果がスゴイという口コミもあります。
低カロリーなので置き換えダイエットに最適
フルーツ青汁ダイエットの良いところは、何といっても低カロリーなこと。
1杯あたり11.7キロカロリーなので、食事とは比べものになりません。
1食置き換えダイエットにするなら、即効性も期待できるかもしれませんね。
ヨーグルトと混ぜると腹持ちがいい
フルーツ青汁ダイエットで1食置き換えするなら、ヨーグルトと混ぜて食べるのがおすすめ。
フルーツ青汁ダイエットは腹持ちが良いので、ヨーグルトと食べればその効果も倍増です。
小腹が空いた時の間食としても良いですね。
足りないタンパク質を補うならプロテインとシェイク
フルーツ青汁ダイエットは、豊富な栄養がバランス良く含まれています。
でも足りない栄養素もあります。
それがタンパク質。
足りないタンパク質を補うなら、プロテインシェイクにして飲むのがおすすめです。
ビタミンやミネラルは、そもそもタンパク質であるアミノ酸が補給できていないと体に吸収されません。
だからプロテインや牛乳と飲むのは理にかなっています。
おすすめ！フルーツ青汁ダイエットの方法
フルーツ青汁ダイエットの効果や飲み方をご紹介しました。
簡単にダイエットできて、健康にも良いのが嬉しいですね。
まずは試しに飲んでみても良いかもしれませんね。
本当に美味しいのか、本当に美肌になるのか、本当にダイエット効果があるのか。
あなた自身で確かめてみてください。
