本当に毛が生えるの?育毛サプリの作用と効果的な飲み方

育毛サプリって、どれくらい効果があるのか気になりますよね。

飲むことで実際に毛が生えてくるのか。
どのような飲み方をすれば、効果が期待できるのか。

育毛サプリの効果と飲み方をご紹介していきます。

本当に毛が生えるの?育毛サプリの効果

育毛サプリを飲むと、本当に毛が生えてくるのでしょうか。
育毛サプリの効果はこちらです。

発毛の効果はない

残念ながら、育毛サプリを飲んでも発毛の効果はないと言われています。
サプリメントは薬ではありませんので、分類としては「食品」です。

そのため毛がないところに毛を生やす効果までは期待できないのです。
もし発毛の効果を期待するなら、医薬品である「フィナステリド」と「ミノキシジル」を医師に処方してもらうこともできます。
ただし医薬品の場合は、副作用の心配もあります。

髪の毛が太くなる効果はほとんどない

育毛サプリを飲みたいと考えているあなたは、きっと髪の毛が細くなってきたことに気づいてしまったのでしょう。
もし育毛サプリで髪の毛が太くなるならという希望を持っているはずです。

しかし残念ながら、髪の毛が太くなる効果はほとんどありません。
ほとんどというのは、間接的ですが、結果として髪の毛が太くなる可能性もあるということです。

抜け毛を予防して頭皮環境を良くする効果

育毛サプリの効果は、抜け毛を予防して頭皮環境を良くする効果があります。
頭皮環境を良くするというのは、頭皮の血行を促進したり、毛根に栄養を届けたりする作用です。

このような間接的な作用が、頭皮環境を良くして、抜け毛を予防することにつながっていくのです。
抜け毛や薄毛のいちばんの問題は、頭皮環境が悪いことが原因なのですから。

どんな成分が育毛に効果があるの?

育毛サプリには、どんな成分が含まれているのでしょうか。
またその成分は、どのような作用で薄毛予防をしてくれるのでしょうか。

抜け毛を予防する「ノコギリヤシ」

育毛効果がある成分は「ノコギリヤシ」です。
ノコギリヤシの効果はおもに、抜け毛を予防するはたらきです。もともとアメリカで食用されていた植物で、スタミナ食として重宝されていました。

ノコギリヤシの果実に、男性のための有効成分が含まれているそうです。
男性特有の病気や抜け毛・薄毛の改善に効果が期待できると言われています。

毛母細胞を活性化させる「イソフラボン」

育毛効果が期待できるのは、大豆に含まれている「イソフラボン」です。
女性ホルモンと似たようなはたらきをすると言われています。女性ホルモンが活性化できれば、髪の毛を強くすることができます。

またイソフラボンは、毛母細胞を活性化させるはたらきもあります。
毛母細胞を活性化できれば、髪の毛にハリやツヤを与えてくれます。また抗酸化作用があるため、頭皮や髪の毛を守ることができないのです。

タンパク質の合成を助ける「亜鉛」

育毛サプリの成分は、タンパク質の合成を助ける「亜鉛」という栄養が決め手となります。
タンパク質は絶対に欠かせない栄養分ですし、髪の毛のもとになる栄養です。

でもタンパク質だけで髪の毛がつくられるわけではなく、亜鉛によってタンパク質が髪の毛になっていくのです。
亜鉛は男性の生殖機能も正常にするはたらきがあるので、男性はとくに摂りたい栄養でもあります。

毛髪を健康に保つ「フィーバーフュー」

育毛サプリの成分は、毛髪を健康に保つ「フィーバーフュー」です。
フィーバーフューは昔からさまざまな効果があるハーブとして、医療の現場でも重宝されていました。

とくに片頭痛に効果があるとして、さいきんは話題になっています。
そんなフィーバーフューは、抜け毛・薄毛にも効果が期待できると言われています。

育毛サプリの効果的な飲み方とは?

育毛サプリの有効成分や、育毛への効果についてご紹介しました。
では育毛サプリの効果を発揮してくれる、効果的な飲み方はあるのでしょうか。
それは育毛サプリを飲むタイミングです。

髪の毛は寝ている間に成長しますので、寝ている間に作用するように育毛サプリを飲まないといけません。
そのためには夕食後がちょうど良いでしょう。ただし本当は寝ている間に効果を発揮してほしいわけですから、寝る前に飲めばOKでしょう。
寝る少し前までに飲んでおけば、効果を発揮してくれるはずです。

また生活習慣もとっても大切です。
いくら良い育毛サプリを飲んでも、生活習慣が乱れていたら効果は半減します。
睡眠や食生活など、基本的な生活習慣はととのえておいて損はないでしょう。

育毛サプリは相乗効果をねらおう!

育毛サプリは他のことと相乗効果をねらってみましょう。
育毛サプリは薬ではありません。ですから、それ単体では大きな効果は期待できないのです。
でも生活習慣をととのえたり、頭皮マッサージをするなどの行動がプラスされると、一気に育毛サプリの効果が高まります。

育毛サプリを飲むだけではなく、育毛剤で頭皮マッサージをすると頭皮環境はよくなります。
また頭皮や髪の毛に良いシャンプーを使うのもよいですね。刺激が少なくて、汚れや皮脂はしっかり落としてくれるシャンプーが良いですね。
自分の頭皮は、自分で治るしかありませんから。

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